Introducción: El enfado es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, entender cuáles son los disparadores del enfado y aprender a gestionarlos, puede ser clave para mantener relaciones saludables y un bienestar emocional. Y no perder a todos los amigos por el camino. En este artículo, vamos a […]
Disparadores del Enfado: Cómo Identificarlos y Gestionarlos Leer más »
Objetivos SMART, o cómo alcanzar tus sueños. Una breve guía para hacer tus sueños realidad.
Objetivos SMART, o cómo hacer tu sueño realidad Leer más »
Los que humillan a otros para sentirse mejor ellos.
Los que humillan a otros para sentirse mejor ellos Leer más »
Cuando no encontramos a nuestra pareja ideal y repetimos historias que no nos funcionan pueden estar pasando varias cosas. Exploremos algunas opciones: Patrones inconscientes y herencias emocionales: Las experiencias de la infancia, las relaciones con nuestros padres y las figuras de apego pueden influir en la forma en que nos relacionamos en la vida adulta.
¿Por qué no encuentro la pareja que quiero? Leer más »
Independientemente de lo que haya causado tu baja autoestima en el pasado, son tus hábitos actuales los que la mantienen. La razón principal por la que veo a las personas, en mi consulta, luchar con la baja autoestima es que están atrapadas en sutiles hábitos mentales que las hacen sentir mal consigo mismas. Si puedes
Los cinco hábitos que dañan tu autoestima Leer más »
La ansiedad es un desafío común en nuestra vida moderna, pero no tienes que dejar que controle tu vida. En este artículo, te doy diez estrategias efectivas que puedes implementar en tu vida diaria para reducir la ansiedad y alcanzar una mayor calma y equilibrio. ¡Sigue leyendo y descubre cómo tomar el control de tu
Diez Estrategias Efectivas para Reducir la Ansiedad en tu Vida Diaria Leer más »
El liderazgo de personas está íntimamente relacionado con quienes somos. Me explico: lideramos como somos. Entonces, si no tenemos resueltos nuestros conflictos internos, nuestra manera de liderar a nuestro equipo va a reflejar estos conflictos en forma de mal liderazgo. Me explico un poco más: si por ejemplo no nos comunicamos bien en general, esto
Lideramos como somos Leer más »
A todos en la vida nos pasan cosas. A veces buenas, otras mejores y otras de esas que llamamos malas. A ver vamos a ordenar un poco esto. Solemos llamar cosas buenas a estas que nos gustan, que nos hacen sentir bien, las disfrutamos en fin esas que nos hacen sentir la va vida nos
Según como lo mires Leer más »
Para correr una media maratón hay que estar en forma, entrenar de manera específica tanto las piernas como el rendimiento cardiovascular, saber alimentarse correctamente y tener una preparación mental acorde. Porque si preparamos el cuerpo y nos olvidamos de la mente lo más probable es que no lleguemos. Porque cómo en cualquier proyecto de larga
Lo que hay que tener para llegar Leer más »
Esconder lo que nos pasa no sirve de nada. Tragarse las emociones solo sirve para atragantarse. Cuando no hablas de lo que sientes, aquello que te duele no se va, se arraiga aún más. Es decir que en lugar de avanzar retrocedes. Para elaborar un duelo, un dolor, algo que te causa rabia, tristeza, desconcierto,
Qué pasa cuando no manifestamos nuestras emociones Leer más »
